嶺南地區(qū)夏季暑熱與濕氣相互交織，人體陽(yáng)氣極易受外邪侵襲，脾胃功能首當(dāng)其沖受到損害，進(jìn)而導(dǎo)致濕邪內(nèi)生。醫(yī)生認(rèn)為，基孔肯雅熱的根源，是蚊蟲(chóng)作為傳播媒介，將濕熱疫毒帶入人體。市民日常夏季調(diào)理體質(zhì)可從“清熱祛濕、扶正祛邪”入手。

“夏季天氣炎熱，而且濕氣彌漫，‘濕熱交蒸’的氣候特點(diǎn)最容易破壞人體的陽(yáng)氣，損傷脾胃，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)脾虛濕熱的癥候，具體表現(xiàn)就是感覺(jué)身體困重、精神不振、口中粘膩、食欲不振、大便粘滯。”市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師梁金池介紹說(shuō)。

針對(duì)祛濕，梁醫(yī)師給出了多方面的建議。例如，“三伏貼祛濕” 是廣東傳統(tǒng)祛濕法之一，貼敷后需注意保暖，避免貪涼，否則可能影響效果。此外，廣東人煲湯技藝嫻熟，“煲湯祛濕” 這種方式操作簡(jiǎn)單且效果良好。

“將艾葉、生姜等中藥材貼在足三里等穴位，可以溫經(jīng)散寒，祛除濕氣。善用祛濕的藥材，如淮山、薏米、赤小豆、芡實(shí)等，煲湯飲用，既美味又養(yǎng)生。”梁金池建議。

梁金池表示，運(yùn)動(dòng)和中醫(yī)調(diào)理也是祛濕的好方法。“適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳、五禽戲、慢跑、游泳等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)濕氣。如果濕氣較重，通過(guò)中藥、針灸、推拿等方法，從根本上調(diào)理體質(zhì)，祛除濕氣。”

雖然目前基孔肯雅熱尚無(wú)特效藥，但我們可以運(yùn)用中醫(yī)理念增強(qiáng)體質(zhì)，結(jié)合防蚊方法，睡覺(jué)時(shí)用蚊帳，門(mén)窗裝紗網(wǎng)，穿淺色、寬松長(zhǎng)袖衣褲，減少暴露皮膚等等，共同筑起健康屏障。