節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復(fù)活”： 01、早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。 02、清淡飲食，少食油膩。 03、在工作中多設(shè)置休息時間，多走動。 04、適度運動，如散步、慢跑等。 05、積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。 愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！ 來源：健康中國
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